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蛋白質吃再多也沒用？醫師揭運動族「練不壯」的真正原因【特別企劃】運動後吃什麼？相信許多人都知道要攝取蛋白質！因為蛋白質可以幫助身體修復及作用於肌肉生長及合成的來源之一，有效支撐健身成果。但臉書擁有15萬追蹤者的史考特醫師提醒，運動族僅專注於補充蛋白質並不完全正確；因為肌肉生長的同時，骨骼也需要有力量才能撐起肌肉，所以蛋白質及鈣質必須一起補充，最簡單的方法就是--喝鮮乳。

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超
超渡師
看這個醫生的身材..喝鮮乳，哈哈哈哈，不要鬧了

── 已經到底了 ──

K