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堪比重訓!這輕鬆運動大降血糖2成 還能調節自律神經 【即時中心/綜合報導】多數人認為,強度夠高的運動方式才較為有效,不過家醫科醫師李思賢透露,他在公園散步半小時的時間,血糖就大降超過2成,下降速度比打籃球、跳繩還快,堪比重訓,顯然無壓力輕鬆散步是最好的運動。

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堪比重訓!這輕鬆運動大降血糖2成 還能調節自律神經
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