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下午3點總是想睡？營養師揭5大原因　不只是咖啡喝不夠【記者黃泓哲／台北報導】許多上班族都有類似經驗，一到下午3點左右就開始昏昏欲睡、注意力下降，甚至需要靠咖啡、手搖飲或甜點提神。美兆健康管理機構營養師詹恩慈表示，人體確實存在生理時鐘，下午警覺性本來就會略微下降，但如果每天都出現明顯疲勞感，甚至影響工作效率，可能不只是單純累了，而是身體正在發出能量調節失衡的警訊。

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