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腰酸背痛別煩惱!4招簡單伸展動作幫你告別下背痛 【記者黃泓哲/台北報導】現代人經常面臨腰酸背痛的困擾,無論是因為久坐上班、長途開車,還是姿勢不良,都可能讓下背部感到緊繃不適。板橋骨科專業醫師陳鈺泓提醒,下背痛已成為常見的文明病,嚴重時甚至會影響睡眠,造成身體發炎。為了有效預防和緩解下背痛,陳醫師推薦4個簡單的居家伸展動作,讓你輕鬆改善腰椎不適。

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