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陳幸妤ㄘㄟˋ了趙建銘
陳盈潔病逝
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陳幸妤離婚台股蘋果愛美獎銘馨杯 2026選戰

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不只睡滿7小時　醫師揭「固定睡覺時間」更關鍵【記者黃泓哲／台北報導】許多人認為每天睡滿7小時才算健康，但減重醫師蕭捷健指出，最新研究顯示，比起單純睡多久，「每天固定時間睡覺與起床」可能更重要。一項刊登在《Sleep》期刊的大型研究分析超過6萬名受試者資料，並追蹤約6年後發現，睡眠規律的人，全因死亡風險可降低約20%至48%，效果相當顯著。

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