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不一定要吃蛋!營養師揭「10食物」等同一顆蛋 教你算每日所需蛋白質 【即時中心/綜合報導】蛋漲或蛋荒不用怕!一顆蛋所含的蛋白質,營養師高敏敏說,其他的食材也能取代, 建議攝取蛋白質以植物性為優先,其次是海鮮,再來是蛋、肉類,還公開每人每日所需蛋白質克數的公式,每天可從不同食材來補足所需的營養。

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不一定要吃蛋!營養師揭「10食物」等同一顆蛋 教你算每日所需蛋白質
  • J
    Jason Chen

    不吃雞蛋不會死 不偷吃也不會死

── 已經到底了 ──
K