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孕期運動有助順產 國健署:從散步開始也有效 【記者黃泓哲/台北報導】國民健康署提醒,孕婦懷孕期間若能維持規律運動,不但有助減輕身體不適,也能降低妊娠糖尿病、高血壓等風險,甚至對生產過程也有幫助。國健署表示,沒有運動習慣的孕媽咪,可以從增加日常活動開始,例如爬樓梯、短距離步行等;原本就有運動習慣者,則可持續維持,但新增加的訓練應循序漸進。國健署也鼓勵準爸爸一同參與運動與陪伴,共同守護母嬰健康。

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孕期運動有助順產 國健署:從散步開始也有效
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