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不用數羊了！失眠睡不著好累啊　醫師教你進入甜美夢鄉【周恩華／綜合外電】睡不著、失眠是最痛苦的，明明很累了，卻偏偏睡不著。曾有都市傳說，建議睡不著的話，可以數羊，一隻羊、二隻羊，數到第一百隻羊，就會睡著了。不過，這個效果因人而異，而且沒有科學與醫學的依據。對此，美國睡眠專家提出了幫助入睡的小撇步，簡單又好用，讓你不失眠，進入甜美的夢鄉。

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