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#黃仁勳 #畢業季 #醫美偷拍 #台股 #2026選戰
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健身族注意!蛋白質攝取量太多 恐增加動脈硬化風險 【施養正/綜合報導】蛋白質是組成肌肉的重要成分,因此許多人選擇採取「高蛋白質減重」的瘦身手段,不過根據美國匹茲堡大學的最新研究指出,每天攝取蛋白質若超過總熱量的22%,可能會提高動脈硬化的風險,對心臟造成負擔。營養師則建議,每餐只要吃進20至30克的蛋白質,就已相當足夠。

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健身族注意!蛋白質攝取量太多 恐增加動脈硬化風險
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