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外食便當這樣吃不會胖　6大建議熱量瞬間少一半【李家穎／綜合報導】外食人口比例高，怎麼吃便當才能更健康，營養師高敏敏就分享，如何吃便當更健康，應該要從主菜下手，選對主菜熱量就能瞬間少一半，也能更加健康。

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