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瘦身族注意！越減醣精神越差？NG方式快筆記【施養正／綜合報導】瘦身的過程當中，你是否曾經感到體力不足，或是精神難以集中？日本御茶水女子大學教授飯田薰子指出，這並非全是年齡增加的因素，而主要是攝取的營養不足。她提醒，許多人想減醣會減少主食的攝取，導致進入身體的能量減少，若過度限制，可能就會增疲倦感，或影響專注力。

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