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睡不好老更快！夜貓族大腦老化近翻倍　醫師揭五招保命【記者黃泓哲／台北報導】連假後不少人熬夜追劇、出遊或聚餐，導致睡眠時間被壓縮。魏士航醫師提醒，偶爾作息混亂還能調整，但若長期睡不好，恐讓大腦「未老先衰」。國際期刊《EBioMedicine》研究指出，睡眠品質最差的人，大腦老化速度幾乎是睡得中等者的2倍，主因與「慢性發炎」有關。

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