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早餐飲料怎麼選? 營養師推無糖豆漿喊有「4大好處」 【記者黃泓哲/台北報導】早餐搭配什麼飲料比較健康?營養師建議,不妨選擇無糖豆漿,因為無糖豆漿不僅能補充植物性蛋白質,還含有大豆異黃酮等營養成分,若女性養成每天飲用的習慣,有助於維持心血管健康、穩定血糖、保留肌肉量,甚至能改善更年期常見的不適症狀。她也提醒,挑選時應以無糖豆漿為主,避免攝取過多額外糖分。

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早餐飲料怎麼選? 營養師推無糖豆漿喊有「4大好處」
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