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睡多還是累!中醫師曝最佳睡眠時數 揭6招好眠到天亮 【吳坤芝/綜合報導】藍色星期一(Monday Blues)覺得睡不飽,或是明明六日補了眠還是覺得累?中醫師陳國誌指出,「睡越久身體越好」的觀念絕對是錯誤的,建議睡眠時間不要短於6小時,也不超過9小時,午休不要超過40分鐘。

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睡多還是累!中醫師曝最佳睡眠時數 揭6招好眠到天亮
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