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吃素會沒力?營養師揭「蛋白質關鍵」這樣吃不怕缺 【記者黃泓哲/台北報導】不少民眾認為吃素容易缺乏蛋白質,但楊斯涵營養師在臉書粉專指出,只要選對食物並搭配得當,素食同樣能攝取足夠蛋白質,維持體力與健康。關鍵不在吃得多,而是懂得挑選來源與掌握營養組合,避免營養失衡。

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吃素會沒力?營養師揭「蛋白質關鍵」這樣吃不怕缺
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