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一到下午就超想吃下午茶？　營養師教你3招穩血糖不失控【記者黃泓哲／台北報導】不少上班族到了下午三點就特別容易想吃甜食、精神也開始崩潰。營養師張馨方在臉書分享，這其實是因為上午工作壓力大，加上午餐後血糖快速下降，身體會釋放飢餓素，讓人特別渴望糖分來補充能量。研究也指出，血糖快速升高又下降，會刺激大腦的獎賞中樞，讓高糖食物更難抗拒。

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