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年菜熱量2600大卡超爆表　吃一頓要跑31公里？6大技巧輕鬆「享瘦」過年【記者黃泓哲／綜合報導】農曆春節是家人團聚的重要時刻，圍爐吃年菜已成為國人傳統習俗。然而，年節期間常因美食誘惑飲食過量，導致熱量超標，增加肥胖及相關疾病風險。常見年菜如佛跳牆、糖醋魚、蹄膀等料理，熱量驚人，一餐可能高達2600大卡，相當於一位60公斤的靜態工作者需跑操場103圈（約31公里）才能消耗。若9天春節都毫無節制，體重恐暴增約2.2公斤，需環台一圈才能消耗掉多餘熱量。

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