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手搖飲要喝幾分糖? 這類人每天1杯「微糖」即達標 【記者鮮明/彰化報導】國人愛喝手搖飲,以為點「微糖」就不必擔心糖份攝取量,營養師表示,根據世界衛生組織建議每日攝取的糖量,為避免肥胖,學童每日方糖攝取量只能4顆,相當於手搖飲「微糖(三分糖)」的糖量,而成人每日方糖攝取量為5顆,建議民眾喝手搖飲最好點「無糖」或「微糖」,且1天不要超過1杯為宜。

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手搖飲要喝幾分糖? 這類人每天1杯「微糖」即達標
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