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40歲前後是關鍵! 身心科醫師教你「這樣睡」不怕腦變老 【記者黃泓哲/台北報導】長期睡不好,真的會讓大腦提早老化!身心科醫師尤冠棠指出,40歲左右是大腦和深層睡眠的重要轉捩點,這時如果常熬夜、睡眠品質差,記憶力、情緒都會開始下滑,還可能加速大腦萎縮。像45歲的阿宏,長年熬夜、睡眠不足,腦部檢查已出現縮小,連腦霧、記憶力差都上門。

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40歲前後是關鍵! 身心科醫師教你「這樣睡」不怕腦變老
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