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40歲前後是關鍵！　身心科醫師教你「這樣睡」不怕腦變老【記者黃泓哲／台北報導】長期睡不好，真的會讓大腦提早老化！身心科醫師尤冠棠指出，40歲左右是大腦和深層睡眠的重要轉捩點，這時如果常熬夜、睡眠品質差，記憶力、情緒都會開始下滑，還可能加速大腦萎縮。像45歲的阿宏，長年熬夜、睡眠不足，腦部檢查已出現縮小，連腦霧、記憶力差都上門。

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