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日照越短越容易累？　專家教你克服「冬季疲勞」【施養正／綜合報導】每到冬天，早上是否會「不想下床」，覺得全身相當疲累沒有幹勁，這樣的情形或許不能單純用「睡眠不足」簡單帶過。身為營養師，同時也是健康品牌Artah創辦人的史蒂文生（Rhian Stephenson）指出，日照時間大幅變化容易對生理時鐘造成影響，進而讓人感到疲勞，建議積極補充維生素D。

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