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沒時間運動也能救心血管　醫曝每天5分鐘就有效【記者黃泓哲／台北報導】「沒時間運動」是不少人的共同困擾，但現在有研究指出，就算沒有長時間運動習慣，每天只要短短幾分鐘，也能對心血管健康帶來幫助。顏佐樺醫師指出，許多上班族或長者難以達到每週150分鐘運動或每日1萬步的目標，久而久之乾脆不動，反而提高心血管疾病與慢性病風險。

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