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女168斷食卡關瘦不了　減重醫幫抓到「這細節」速剷8公斤【記者黃泓哲／台北報導】「明明蛋白質吃得夠、運動也有做，為什麼體重就是不動？」這是一位學員在診所最初的疑問。她雖然執行168斷食，但常常晚上9點才吃晚餐。經過減重醫師蕭捷健醫師建議，把進食時間往前移，改成早上10點到傍晚6點，甚至挑戰8點到下午4點，短短10週後，竟甩掉8公斤、體脂降了10%。

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