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練肌力抗衰老！慢性病、換關節不是問題　8旬翁甩拐杖趴趴走【李芷妤／台北報導】87歲王阿公中風後須靠拐杖扶著牆壁行走，教練循序以行走訓練、平衡訓練慢慢帶著阿公一路進步，3年後可硬舉起40公斤重量，擺脫拐杖趴趴走。醫師強調，中高齡加入肌力訓練更能強身健體，只要做好動作控制評估，例如骨質疏鬆不適合扭轉，退化性關節炎要降低衝擊等，慢性病、換過關節都不是問題。

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