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早上還是晚上運動？研究揭曉男女最佳「燃脂黃金時段」【記者黃泓哲／台北報導】到底該早上運動還是晚上運動？答案其實跟「性別」有關！營養師薛曉晶在臉書粉專分享國際期刊最新研究，女性在早晨運動，更能幫助減少腹部脂肪、穩定血壓；而男性若選擇晚上運動，燃脂效率與血壓控制效果更佳。換句話說，黃金運動時段並非一體適用，而是因人而異。

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