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飲控人注意!冬至湯圓熱量爆表 最辣營養師曝「4顆等於一碗飯」 【記者黃泓哲/台北報導】冬至到來,不少民眾都會吃湯圓應景,但一顆接一顆吃下肚,熱量其實相當驚人。營養師高敏敏近日在臉書分享「市售湯圓熱量速查表」,提醒大家別被小巧外型騙了。像是常見的芝麻、花生、流沙等包餡湯圓,每顆熱量多落在60到78kcal之間,換算下來,4顆包餡甜湯圓的熱量,幾乎等於一碗白飯,吃多真的容易「人也跟著圓」。

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飲控人注意!冬至湯圓熱量爆表 最辣營養師曝「4顆等於一碗飯」
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