Garmin智慧穿戴有助恐慌症患者調整日常作息 可大幅降低恐慌發作機率 【陳揚盛／綜合報導】國立台灣大學生醫電子與資訊學研究所（簡稱台大生醫電資所）研究顯示，藉由健康追蹤裝置量測的生理數據，搭配評量表及環境資料，研究恐慌症的發作、特質與嚴重程度。研究團隊使用 Garmin智慧穿戴裝置，在真實生活情境中連續監測數據長達3年，亦為台灣首個長時間使用智慧穿戴裝置研究，其研究期間所收集數據僅作為研究分析目的。研究發現恐慌症在以下狀況減少：每日平均心率72–87 bpm、最大心率100–145 bpm、安靜心率55–60 bpm；每日爬升超過九層樓；總睡眠時間在6小時23分鐘到10小時50分鐘之間，深度睡眠超過50分鐘、清醒時間少於53分鐘。該研究顯示掌握好心率、運動與睡眠三大面向，尤其足夠睡眠與規律運動，能降低復發率至5%。
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