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你也是每天喝咖啡+不愛曬太陽? 小心骨質流失加速!醫師教你5招存骨本 【記者黃泓哲/綜合報導】國民健康署最新調查顯示,台灣7歲以上民眾的鈣攝取量普遍不足,尤其是19至64歲的成人,平均攝取量僅約每日建議量的一半。聯安健康檢查數據也發現,46%受檢者有骨質減少問題,顯示骨骼健康正面臨隱憂。聯安預防醫學機構聯青診所高可欣營養師提醒,骨質流失後很難完全恢復,應從年輕時就開始累積「骨本」,才能降低未來骨質疏鬆的風險。

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你也是每天喝咖啡+不愛曬太陽? 小心骨質流失加速!醫師教你5招存骨本
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