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吃堅果、酪梨還是瘦不下來?醫師揭3大健康食物陷阱 【記者黃泓哲/台北報導】不少人減肥時戒掉手搖飲、炸物和精緻澱粉,自認飲食已經相當健康,卻發現體重遲遲降不下來,甚至體脂率不減反增。網紅醫師蒼藍鴿(吳其穎)表示,這類情況在減重門診相當常見,問題往往出在所謂的「健康光環效應」。許多人誤以為健康食物可以放心吃,但其實只要總熱量超標,即使是營養價值再高的食物,仍可能轉化成脂肪囤積在體內。

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吃堅果、酪梨還是瘦不下來?醫師揭3大健康食物陷阱
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