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光睡覺遠遠不夠!專家提出「休養週期」維持好精神 【施養正/綜合報導】現今社會科技發達,人們的工作模式經常與電子產品為伍,並需要大量運用腦力、視力等運作,比起過去單純使用肉體勞力有明顯差距。日本醫學博士片野秀樹認為,因此身體從疲勞中恢復的方法,當然沒辦法跟過去一樣,他提到,如今只透過睡眠,無法使身體完全恢復,還會讓肌肉流失。

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