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睡前喝奶會長不高? 醫揭關鍵在「糖」 【記者黃泓哲/台北報導】「睡前喝牛奶會不會長不高?」近來在社群引發討論。對此,兒童內分泌醫師王律婷指出,關鍵其實不在「牛奶」,而是「糖分」。如果孩子睡前喝的是調味乳或含糖飲品,血糖快速上升,確實可能影響夜間生長激素分泌;但若是單純牛奶,反而有助提供蛋白質與胺基酸,支持正常發育。

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睡前喝奶會長不高? 醫揭關鍵在「糖」
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