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睡前喝奶會長不高？　醫揭關鍵在「糖」【記者黃泓哲／台北報導】「睡前喝牛奶會不會長不高？」近來在社群引發討論。對此，兒童內分泌醫師王律婷指出，關鍵其實不在「牛奶」，而是「糖分」。如果孩子睡前喝的是調味乳或含糖飲品，血糖快速上升，確實可能影響夜間生長激素分泌；但若是單純牛奶，反而有助提供蛋白質與胺基酸，支持正常發育。

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