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嘴饞不是餓!營養師揭「假性食慾」真相:你餓的其實是心 【記者黃泓哲/台北報導】你有沒有這樣的經驗?剛吃飽沒多久,又忍不住想打開零食櫃?明明肚子不餓,嘴巴卻很想吃甜食或炸物。營養師媽媽曉晶在臉書提醒,這可能不是「真的餓」,而是心理在發出求救訊號,也就是所謂的「假性食慾」——當人感到孤單、焦慮或無助時,大腦會誤以為身體在「餓」,讓人產生想吃東西的衝動。

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嘴饞不是餓!營養師揭「假性食慾」真相:你餓的其實是心
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