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補鈣不要跟這2物一起吃 小心互相抵觸做白工 【李家穎/綜合報導】不少人都怕骨質流失,因此除了食物外也會另外補充鈣,但家醫科醫師陳欣湄就提醒,想要真正補進鈣質,吃鈣片的時間、劑量都有很重要,最好在飯後吃鈣片,且不要與鐵劑或魚油一起吃,以免相互干擾,反而不利於營養吸收。

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