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「最佳晚餐時間」揭祕　專家提出身體兩大好處【張翠蘭／綜合外電】晚餐應該在什麼時間吃？根據英國飲食專家裴爾茲（Mindy Pelz）博士指出，晚餐進食時間將對睡眠時程有巨大影響，建議應該在睡前3小時吃晚飯，除了能擁有更佳睡眠品質，甚至還能減肥，她並提出科學依據佐證說明。

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