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午睡助「腦容量變大」?重症醫:別超過這時間  好處曝光睡10分鐘就行 【吳坤芝/綜合報導】覺得自己「腦容量不足」,那你可能需要午睡!胸腔暨重症專科醫師、醫學博士黃軒指出,近期有研究指出「經常午睡的人的大腦體積比不午睡的人更大」,午睡可促進大腦的健康和發育。」提醒午睡不要超過1小時,「午睡時間最佳在10-20分鐘左右,可以提高清醒度、注意力、記憶力和創造力」。

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