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出來混都要還!咖啡喝太多營養師4建議 能更健康擺脫疲勞 【李家穎/綜合報導】不少人每天都有喝咖啡的習慣,從早餐到宵夜都有人要配上咖啡,想靠咖啡提神。但營養師高敏敏就分享,身體在勞累的時候會產生一種叫做腺苷的物質,體內的受體接觸到腺苷時,就會產生想睡覺的感覺,但是咖啡裡的咖啡因會跑去占據腺苷的位置,讓腺苷無法正常發揮作用,就會讓大腦「誤以為」自己還不累,因此精神變好。咖啡只是讓我們感受不到累,事實上身體還是處於疲憊狀態。

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