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用滾筒紓解痠痛小心用錯 5大原則讓你放鬆又安全 【記者黃泓哲/綜合報導】現代人常因為久坐或長期姿勢不良,導致腰酸背痛,滾筒成了大家舒緩痠痛的好幫手。不過,你知道滾筒不是隨便滾一滾就好嗎?如果用錯方式,反而會讓你肌肉受傷。今天就讓專業醫師嚴可倫來告訴大家如何正確使用滾筒,讓你在放鬆筋膜和肌肉的同時,遠離受傷風險!

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