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吃飯時間也影響大腦?研究發現「9小時飲食法」可能護腦 延緩失智 【張雅婷/綜合報導】想延緩大腦老化,除了控制體重,調整吃飯時間也可能成為關鍵。一項針對過重或肥胖年長女性的研究發現,每天將正餐與點心集中在9小時內,並避免睡前4小時進食者,在部分認知測驗中的表現較佳。

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吃飯時間也影響大腦?研究發現「9小時飲食法」可能護腦 延緩失智
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