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減肥總失敗?營養師揭5大陷阱 「意志力」根本不是關鍵 【記者黃泓哲/台北報導】你是不是每次減肥都信心滿滿,卻不到兩週就破功?別再怪自己了!營養師曉晶在臉書指出,減重失敗大多不是因為意志力不夠,而是掉入常見的「減重陷阱」。研究顯示,光靠極端節食或硬撐意志力來瘦身,復胖率高達8成,長期下來反而更難維持體重。

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減肥總失敗?營養師揭5大陷阱 「意志力」根本不是關鍵
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