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想活得久先別熬夜！研究曝「睡滿7小時」比運動還重要【記者黃泓哲／台北報導】睡得夠不夠，可能比你吃得健不健康、運動勤不勤還重要。腦神經科學博士、醫師鄭淳予分享最新研究指出，「每晚睡滿7小時」與壽命長短高度相關，甚至影響力僅次於抽菸，勝過飲食與運動。她直言，門診最常糾正的迷思就是「少睡代表身體好」或「年紀大不用睡那麼多」，這些觀念其實都大錯特錯。

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