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多吃「1類食物」才不會發胖!醫曝3大好處 有助於調節血糖  【林士為/綜合報導】現代人隨著健康意識提高,對於體重管理及飲食的要求也越來越高,醫師黃軒指出,多吃這類食物能促進釋放調節食慾的荷爾蒙,這些荷爾蒙有助於減少飢餓感和促進飽腹感,有助於體重管理和預防肥胖。

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