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每天只要28克!5種堅果有助降低心血管疾病風險 【施養正/綜合報導】堅果類富含維生素及礦物質等營養元素,有助於維持人體的健康,但更多的是,它們也有降低罹患癌症、強化骨骼以及穩定血糖等諸多功效。根據醫學期刊《營養學進展》在2019年登載的一項研究指出,每天吃28克的堅果類食品,罹患心血管疾病的風險就能降低21%。

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