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睡前滑手機不是放鬆！醫警告：大腦其實還在加班【記者黃泓哲／台北報導】不少人睡前習慣滑手機，原本只想「看一下」，最後卻常滑到凌晨1、2點才睡。醫師提醒，許多人以為睡前滑手機是在放鬆，但對大腦來說，其實更像是在「延長工時」，尤其躺在床上繼續滑手機，對睡眠與自律神經的影響更大，長期下來恐讓身體愈睡愈累。

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