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早餐不吃碳水只吃蛋　營養師曝3大隱憂【高沛生／綜合報導】不少人減脂時會刻意避開碳水化合物，甚至早餐只吃雞蛋，認為這樣能加速減重。營養師羅晞蕾分享諮詢案例，提醒早餐只吃兩顆蛋沒有絕對不行，但仍要視個人目標、活動量及整體飲食安排而定，若完全不吃碳水，部分人可能出現上午精神不集中、容易嘴饞等情況。

0 喜歡 2 留言

小笨童
因人、因事、因地制宜好嗎！
哈
哈哈
早餐不吃精神還比較好支持168斷食

── 已經到底了 ──

K