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睡不好造成高壓體質? 醫生授三招翻轉! 【記者黃泓哲/台北報導】中壯年時期承擔著家庭、職場與社會的重擔,壓力往往隨之而來。長期忽視壓力對健康的影響,可能導致睡眠品質不佳,並提高心血管、免疫系統及消化系統等慢性病的風險。如何察覺壓力並有效管理,已成為現代人不可忽視的健康課題。

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睡不好造成高壓體質? 醫生授三招翻轉!
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