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不是紅豆!營養師點名「大補鐵」食物 怎麼吃也有訣竅 天冷喝碗暖呼呼紅豆湯,不少人認為可順便補鐵,但營養師指出,紅豆不是好的補鐵來源,可多吃豬肝、鴨血、蛤蠣、雞蛋等,深綠色蔬菜如紅鳳菜、紅莧菜都是更好的補鐵選擇。

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不是紅豆!營養師點名「大補鐵」食物 怎麼吃也有訣竅
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