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早餐只吃2片白吐司?醫實測血糖飆破190 揭越吃越餓原因 【記者黃泓哲/台北報導】不少上班族趕時間時,早餐常以吐司果腹。不過家醫科醫師分享自身實測結果指出,看似簡單的兩片白吐司,卻可能讓血糖快速飆升。他配戴連續血糖監測儀(CGM)進行測試,早餐只吃約80公克的白吐司,約含40公克碳水化合物,沒想到餐前血糖約100mg/dL,1小時後竟上升至191mg/dL,增幅相當明顯。

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早餐只吃2片白吐司?醫實測血糖飆破190 揭越吃越餓原因
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