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喝咖啡、湯品不是補水！喝錯水讓你越喝越渴　醫曝「真補水」唯一關鍵【記者黃泓哲／綜合報導】你今天有記得喝水嗎？許多人總是等到口渴才補水，但你可能不知道，當你開始感覺渴的時候，其實身體早就進入輕度脫水狀態。營養功能醫學專家劉博仁提醒，人體有60%是水，大腦甚至超過70%。一旦缺水，不只是身體卡卡的，大腦也會變得遲鈍，記憶力和專注力都會下降，甚至還會加速老化、增加失智風險。

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ken
白馬不是馬

── 已經到底了 ──

K