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「魚斷食」夯什麼？醫揭鯖魚、秋刀魚、沙丁魚差異　這種Omega-3最高【記者黃泓哲／台北報導】近來「魚斷食」在網路上掀起討論，不少人透過只吃魚的方式，希望達到控制體重、減少脂肪與維持肌肉的效果。醫師李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」分享，魚斷食並不是完全不吃東西，而是以魚類作為主要食物來源，利用高蛋白與Omega-3脂肪酸，讓身體進入類似斷食的代謝狀態。至於常見的鯖魚、沙丁魚與秋刀魚，到底哪一種最好，他也分析3種魚的差異。

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